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Stretching

Un cours essentiel au bien être du corps. Le stretching ou étirement est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d’étirer et d’assouplir l’ensemble de l’organisme. Cette méthode de gymnastique est conseillée à tous, que vous soyez complètement raide ou sportif. Une série de postures proposées visant toutes à délier les articulations et à étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Malgré leur apparente simplicité, les gestes d’étirement sont relativement complexes. Ils doivent (...)

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