MATWORK


Le matwork
sont des exercices pratiqués au sol sans les appareils. Cette méthode permet d’acquérir une posture naturelle correcte, une musculature ferme, une silhouette remodelée et une bonne mobilité articulaire.

Elle est conseillé aussi dans les cas suivants : remise en forme, préventive, post traumatique, entretien, grossesse et post partum. Les exercices sont réalisés en isométrie et permettent ainsi le contrôle de chaque groupe musculaire.

La technique prévoit huit points où mental et physique travaillent ensemble :

  • le mouvement globale du corps
  • la respiration
  • le développement équilibré des muscles
  • la concentration
  • le contrôle
  • le barycentre
  • la précision
  • le rythme