PILATES

Méthodes enseignées au Studio : CLASSICAL PILATES SYLLABUS, CRISTIANE DOMENICI PILATES, ALAN HERDMAN PILATES

La Méthode Pilates est efficace à toute âge, homme ou femme, quelque soit le métier et la condition physique.

 
Chaque programme est personnalisé et construit en fonction des besoins et des possibilités de chacun.
 
La Méthode Pilates est capable d’agir de manière efficace sur les différentes parties du corps qui nécessitent d’être modifiées et/ou développés.
 
Des exercices au sol et sur appareils spécialisés sont bénéfiques pour améliorer :
  • la coordination
  • la force
  • la mobilité articulaire
  • développement équilibré des muscles
  • l’efficacité des mouvements
  • la fluidité des mouvements
  • la posture approprié
  • le rajeunissement mental et spirituel
  • la prise de conscience de son corps
  • l’assurance
  • la restauration du mouvement animal
  • l’intégration du mental
  • le corps et esprit
  • le sens du bien être
  • la qualité de vie
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LES RECOMMANDATIONS POUR L’UTILISATION DES VIDEOS PILATES & GYROTONIC