PILATES

Le Studio Pilates de Cannes® pratique l’enseignement des approches suivantes : CLASSICAL PILATES SYLLABUS, ALAN HERDMAN PILATES, PILATES EVOLUTION®.

 
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’exercices physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
 

La Méthode Pilates est efficace à toute âge, homme ou femme, quelque soit le métier et la condition physique.
Chaque programme est personnalisé et construit en fonction des besoins et des possibilités de chacun.
La Méthode Pilates est capable d’agir de manière efficace sur les différentes parties du corps qui nécessitent d’être modifiées et/ou développés.
Cette Méthode est conseillé aussi dans les cas suivants : correction postural, amélioration physique endommagés par des pathologies tels que hernies discales, scolioses et bien d’autres, remise en forme, préventive, post traumatique, entretien, grossesse et post partum. Les exercices sont réalisés aussi en isométriepermettant ainsi le contrôle de chaque groupe musculaire. 
 
 
Des exercices au sol et sur appareils spécialisés sont bénéfiques pour améliorer :
 
  • la coordination
  • la force
  • la mobilité articulaire
  • le développement équilibré des muscles
  • l’efficacité des mouvements
  • la fluidité des mouvements
  • la posture approprié
  • le rajeunissement mental et spirituel
  • la prise de conscience de son corps
  • l’assurance
  • la restauration du mouvement animal
  • l’intégration du mental
  • le corps et esprit
  • le sens du bien être
  • la qualité de vie
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LES RECOMMANDATIONS POUR L’UTILISATION DES VIDEOS PILATES & GYROTONIC
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